一个社恐男人发现自己对所有日常物品产生恐惧：微波炉、门把手、甚至自己的影子。
图书管理员哈罗德患有一种罕见的“日常恐惧症”：他害怕微波炉的计时器（像炸弹）、害怕门把手（怕被电死）、害怕自己的影子（怕它独立行动）。他的生活靠各种强迫仪式维持——用脚开门、用塑料袋加热食物、只在日光灯下走路。心理医生推荐他参加“恐惧派对”，那里每个人都有自己的怪癖：怕棉花糖的女人、怕纽扣的男人、怕星期二的老太太。哈罗德在派对中遇到一个怕镜子的女孩，两人决定互相治疗。她帮他摸门把手，他帮她在镜子里画笑脸。最后哈罗德依然怕微波炉，但他敢站在旁边等它“嘀”一声了。女孩问他：“还怕影子吗？”他低头看，影子正伸出手，和女孩的影子牵在一起。
把精神疾病拍得又丧又暖的神作。每个恐惧的设计都荒诞又让人莫名共情，影子牵手的画面浪漫到犯规。没有强行治愈，只是告诉你“带着恐惧活下去也可以”。社恐人士必看，你会哭的。
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