五个立志成为偶像的高中女生，在经纪公司的残酷训练中为了出道名额互相扶持，也互相撕咬。
1997年，东京。五位来自不同背景的少女通过了某大型娱乐公司的海选，进入为期半年的“生存训练营”。她们必须通过每周的考核，争夺仅有的三个出道名额。温柔的由美是主唱担当，却患有严重的舞台恐惧症；冷漠的丽子是富家女，只是想玩玩而已；穷人家的孩子真纪把这次机会视为全家翻身的希望，拼尽全力；还有一个总是笑嘻嘻的吃货小胖妹和美，以及那个看似与世无争、实则最懂人心的队长麻衣。半年时间里，她们一起练舞到凌晨，一起在便利店吃关东煮，也在一起争夺通告机会时互相陷害、陷害后又抱头痛哭。当决赛舞台灯光亮起，她们才发现，比出道名额更珍贵的，是这段再也回不去的青春。
撕开偶像光鲜亮丽的外衣，底下全是血淋淋的青春残酷物语。导演用晃动的镜头和近乎残忍的细节展现了这个行业的残酷，但又在最绝望的时刻给了观众一束光。少女们最后的相视一笑，胜过千言万语。
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